Zwischen der Küste von Aviero im Norden und Nazare im Süden liegt der etwa 80km breite Küstenstreifen der Region Beira Litoral. Ziemlich genau in der Mitte liegt die Kleinstadt Figueira da Foz. Diese Küstenregion ist weniger bevölkert als die Gegend um Porto oder Lissabon. Steilküste mit Pinienwäldern und kleinen Buchten wechselt sich ab mit langen und weiten Sandstränden.
Es gibt deutlich weniger Surfschulen als in der Gegend um Lissabon. Die meisten Strände sind Beachbreaks. Ablandig weht es in der Regel aus Ost.

Praia da Barra
Beachbreak, der nur bei großem Swell funktioniert.

Costa Nova
Kleiner Fischer- und Urlaubsort mit nettem Strand.

Praia de Mira
Direkt hinter einer Düne gelegener Beachbreak.

Quiaios
Ebenfalls kleiner Urlaubsort an einem kilometerlangen Sandstrand, der am besten bei Mid- und Lowtide funktioniert, wenn der Swell kleiner ist.

Figueira da Foz
Diese Kleinstädtchen hat sich zu einem beliebten Urlaubsort für Portugiesen entwickelt.

Es gibt einige Spots im Bereich zu nennen, wie z.B. die beiden Reefbreaks (Fels) Buarcos und Cabeldo am nördlichen Stadtrand. Ablandig weht es bei beiden Spots aus Nordost.

Der große Stadtstrand in der Bucht benötigt größeren Swell damit etwas geht. Guten Swell bekommt dagegen der Strand südlich der Flussmündung ab. Eine Mole schützt diesen Spot gegen Wind aus Nord.

Nazare
Bigwavespot südlich von Figueira. Der Spot bekommt nicht nur größeren Swell, sondern verträgt ihn auch noch.